整体

2025/07/30

【姿勢が気になるあなたへ】

【姿勢が気になるあなたへ】猫背を放っておくとどうなる？その原因と改善方法を解説「猫背」と聞いて、あなたはどんな姿を思い浮かべますか？背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢――。実はこれ、多くの現代人が無意識にしてしまって […]

2025/07/28

【妊娠6か月の体と赤ちゃんの変化】～マタニティ整体と女性特有のお悩みについて～妊娠中期、**20週～23週（妊娠6か月）**に入ると、つわりも落ち着き、少しずつ妊婦生活を楽しめるようになる方も多い時期です。「赤ちゃ […]

2025/07/25

【自宅でできる！腰方形筋ストレッチ】腰がなんとなく重い。反り腰気味で仰向けがつらい。その不調、「腰方形筋（ようほうけいきん）」が関係しているかもしれません。今回は、そんな腰方形筋をピンポイントで伸ばせるストレッチ方法 […]

2025/07/23

肩の高さが違うのはなぜ？～「肩の傾き」がもたらすカラダの不調～鏡を見るとき、顔は意識しても「肩の高さ」を気にすることは少ないかもしれません。しかし、よく見てみると左右の肩の高さが違っているという方は案外多いのです。 […]

2025/07/21

妊娠中期のママと赤ちゃんの変化～妊娠5か月（16週〜19週）～妊娠5か月になると、お腹の中の赤ちゃんの成長がますます感じられる時期です。この頃から胎動を感じ始める方も増えてきます。 ■胎動を感じ始めたら… 胎動は、赤 […]

2025/07/18

腰痛の原因は「反り腰」かもしれませんからだのゆがみにはさまざまな種類がありますが、今回は**腰痛の原因となる代表的なゆがみのひとつ、「反り腰」**についてご紹介します。 ■こんな腰痛、ありませんか？長時間立っていると […]

2025/07/02

あなたの肩こり・腰痛、原因は「そこ」じゃないかもしれません。「肩がつらいから、肩をもんでもらってる」「腰が痛いから、腰をマッサージしてもらう」それで一時的に楽になっても、すぐに痛みがぶり返してしまうことはありませんか？ […]

2025/06/30

【妊娠初期】～超音波検査の本当の目的とは？～妊婦健診で行われる超音波検査。赤ちゃんの性別や体重をチェックするだけのもの、と思っていませんか？実は、超音波検査では以下のようにたくさんの項目を確認しています：赤ちゃんの […]

2025/06/27

今回は「腰方形筋（ようほうけいきん）」という筋肉についてご紹介いたします。あまり聞き慣れないかもしれませんが、腰方形筋は腰の安定に欠かせない非常に重要な筋肉です。 ■ 腰方形筋ってどんな筋肉？腰方形筋は、名前の通り四角 […]

2025/06/25

「外国人は肩がこらない」って本当？日本では肩こりや腰痛は非常に一般的な症状です。誰もが一度は経験したことがあると言っても過言ではないでしょう。しかし、「外国人は肩こりを感じない人が多い」と耳にしたことはありませんか？ […]

2025/06/23

妊娠初期〜妊娠糖尿病ってなぜなるの？〜妊娠中には、厳しく「血糖値のチェック」が行われることをご存じですか？「糖尿病＝尿に糖が出る病気」と思っている方も多いですが、実際には血液中の糖分（血糖値）が高くなることで、さまざ […]

2025/06/20

前回は、日常生活の中で知らず知らずのうちに体のゆがみが生まれ、それが原因で肩こりや腰痛などの不調につながるというお話をしました。今回は、体のゆがみを引き起こす「よくある原因」をご紹介いたします。 ① バッグをいつも同じ […]

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