セルフケア

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東京都江戸川区、都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こりや頭痛、腰痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 最近は冷え込みもきびしくなり、天気もあいにくの空模様が続いてい […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎エリアのガンコな肩こり、腰痛、頭痛は当院にお任せください。 最近は気候も安定せず、寒い日が続いたり暖かい日があったりと体に対しても負担が大きい変化が […]

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都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 今回紹介するストレッチはあらゆるスポーツにおいて、また日常生活の中でも体幹の「軸」を支える筋肉である腰方形筋のストレッチを紹介します。 この腰方形筋は脇腹の奥にあり、一番 […]

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都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 最近は寒くなってきており朝、夕の冷え込みも厳しくなってきました。 寒さとともに肩こりがひどくなってきたと相談を受けることが多いです。 お仕事やお買い物などで外出する際は風 […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前みずえ駅前整体院です。 最近は寒くなってきており、肩こりや腰痛、頭痛をはじめ色々な症状の相談が増えています。 お困りの症状があれば当院にお気軽にご相談ください。 慢性的な辛さの解消を当院は得意 […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 ここ数日、寒かったり暖かかったりと気候が安定しない日が続いています。 そういう時は自律神経が乱れやすく、普段以上に体に負担がかかり、体調も崩しやすくなります。 体操や […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 寒い時期になると無意識に体に力が入ってしまい、普段より肩こりや腰痛がつらく感じます。 肩こりは悪化すると頭痛の原因にもなります。 また、腰痛も放置すると固まった腰の筋 […]

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都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回は前回に引き続きローテーターカフ(内旋筋)のストレッチを紹介します。 この […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回は肩関節のインナーマッスル、ローテーターカフと呼ばれる部位の外旋筋 […]

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東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 今日は冷え込みも厳しく、肩こりや腰痛も普段よりもつらくなります。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回 […]

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