03-3677-12102024/07/22
★石灰性の肩の痛みについて☆
石灰性の肩の痛みについて 腕が上がりにくい、腕を上げると肩が痛い・・・という経験はありませんか？ 一般的に四十肩・五十肩と言われることもありますが、その原因のひとつに肩関節内に石灰分が溜まっていることがあります。 今回は […]
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ランニングの効果について ６．ランニングが体に与える影響 健康とウェルネス 多くの人にとって、ランニングは健康維持の欠かせないものです。 寿命が延びたり、ストレスや病気のリスクが減ったりといった効果が期待できます。 […]
【患者さんエピソード その９】本日は患者さんエピソードです学生の方で、勉強と部活の練習の忙しさが重なり、肩こりが辛くなって、左右の肩の高さの歪みが気になり、当院にご来院くださいました。カウンセリングでお話しをお聞きすると […]
ランニングの効果について 前回に引き続きランニングの効果について学んでいきましょう！ 脚筋力の向上 ランニングは全身持久力の向上に加え、「脚筋力」の向上が期待できます。脚筋力(下肢の筋力)とは、体重を支える能力の […]
ランニングの効果について 前回に引き続きランニングの効果について学んでいきましょう！ 4. 健康面の改善 ランニングは、ダイエットだけではなく、健康面でもさまざまな良い効果をもたらすと考えられています。 ・睡 […]
梅雨入りに向けて、気温や湿度がより上がってきましたね気温の変化や湿度で、お体のだるさやコリを感じている方もいませんかみずえ駅前整体院では◆指圧で奥深くの筋肉のコリをしっかりほぐし◆さらに骨盤矯正と姿勢矯正を行い、骨盤と背 […]
ランニングの効果について ランニングの効果について効果的な走り方や継続させるコツについてみていきましょう。 ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪 […]
理想のランニングフォームについて 前回に引き続きランニングフォームについて学んでいきましょう！ １ ランニングフォームの基本 効率的に走るフォームを身に付けるために、まずは以下のようなポイントを押さえましょう。意 […]
理想のランニングフォームについて 4月に入り新生活が始まる、という方も多いのではないでしょうか？ このタイミングで新たに運動やランニングを始めよう！としている方に向けて、ランニングフォームの基本や、疲れにくい効率的な走り […]
2024/03/08
患者さんエピソード
【患者さんエピソード】3月に入り、三寒四温の日々ですね♪日によって寒さや温かさが大きく変わり、服装や体温調整が難しく感じます。こういう時は自律神経の乱れ・寝違え・ぎっくり腰など体の痛みが出やすいです本日は患者さんエピソー […]
冬の肩こりとアウター選び （３）日常生活での姿勢や習慣を見直すことも重要 肩こりにならないためには、日常の姿勢や習慣を見直すことも重要です。 普段の生活の中で、以下の点をちょっと意識してみてください。 【正しい姿勢を […]
☆★膝の負担を減らそう！ その６☆★ 膝が安定しなくなると身体を支えられなくなり腰への負担が増えてしまいます。 今回も腰痛にならない為に膝への負担を減らすポイントをお伝えします♪ 前回までお伝えした筋力や柔 […]