2018/12/18 整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声 「肩こりがひどく、大きな悩みだった頭痛がでなくなりました。」 - 女性 20代 瑞江在住 入浴はシャワーだけですませない! 体を休めるうえで、入浴は有効です。しかし、シャワーを浴びる=入浴ではありません。 浴槽に入ることで、3つの効能が期待できます。 ひとつめは「水圧」。水圧により、筋肉が血管を圧迫して血流が促されます。 次に「浮力」。陸上で重力を受けている限り、筋肉には常に負荷がかかっています。水中の浮力で重力から解放されることで、筋肉が脱力します。 最後は「水温」。体の熱の主な発生源は筋肉のため、体温より高めのお湯に浸かることで、筋肉がつくり出す熱が減り、筋肉の休養につながるのです。 少なくともトレーニングをした日の夜は、シャワーだけですまぜず、浴槽に浸かることを習慣づけるとよいでしょう。 みずえ駅前整体院 カイロプラクティック 整体 江戸川区 瑞江 肩こり 頭痛
コメントを残す