整体を受けて腰痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「腰の調子がいい日が増えました。」　－　男性　70代　瑞江在住＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。今日は「老人の日」です。 2002年1月1日改正の「老人福祉法」によって制定。2003年から「祝日法」の改正によって「敬老の日」が9月第3月曜日となるのに伴い、従前の敬老の日を記念日として残す為に制定されたそう。国民の間に広く老人の福祉についての関心と理解を深めるとともに、老人に対し自らの生活の向上に努める意慾を促す日として、「敬老の日」とは別とされています。生活向上の為のセルフケアはとても重要です。それは老若男女変わらず、カラダに対しても言えることですね。日頃のケアでツラい腰痛や頭痛、慢性的な肩こりを起こさない努力もしていきましょう。セルフケア含め、カラダの悩みはみずえ駅前整体院にご相談下さい。

隠れ肥満ってどんなひと？

肥満とは、単に体重が重たい状態ではなく、体脂肪が溜まりすぎた状態。体脂肪率が男性で２０％、女性で３０％を超えると肥満です。たとえ体重は適正でも、筋肉が少なく、体脂肪が多い場合、体脂肪率が高くなります。これがいわゆる「隠れ肥満」です。体重だけをモニターしていると、体の中身の変化に気づくのが遅れるため、隠れ肥満がひそかに進みやすくなります。体脂肪や筋肉量まで図れる体組成計があると、隠れ肥満が早期発見できます。隠れ肥満を解消するときのポイントは、単に食事だけを減らすダイエットに頼らないことです。ダイエットと同時に筋トレを行うと、筋肉の減少を抑えて体脂肪だけが落とせ、筋肉の形がくっきり見えるようになるので、引き締まった体型になります。みずえ駅前整体院