2018/09/16

整体を受けて膝の痛みが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「犬の散歩を朝晩２回いけるようになりました。」　－　女性　５０代　瑞江在住＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。今日は「オゾン層保護のための国際デー」です。 1994年の国連総会で「9月16日を国際オゾンデーとする」ことを決議した国際デーのひとつです。 1987年のこの日、「オゾン層を破壊する物質に関するモントリオール議定書」が採択され、1999年までにフロンガス等の消費量を半分にする方針が決定され、日本等24か国が議定書に調印しました。 2017年のオゾンホールは、9月11日に最大面積1,878万km²に達しました。これは、1998年以来の小さな値ですが、依然として南極大陸の約1.4倍と大きなものだそうです。地球で生活するうえで、使用する物を一人ひとりが気をつけることが重要ですね。カラダも同じ。口にするもの一つ一つ意識することで、肉体を構成するものすべてに影響します。何事も意識することから始めましょう。

筋トレしないと、将来歩けなくなる恐れが・・・

外見を思い通りに変えたいという願望は、筋トレを始める動機になりますが、「見かけは気にしない」という人でも筋トレは必須なのです。なぜなら、筋トレで筋肉を鍛えておかないと、将来自立した健康的な生活が送れない恐れがあるからです。日本は世界有数の長寿国ですが、現在では平均寿命と健康寿命(日常的に介護が必要なく、自立した生活が送れる寿命)の差が問題化しています。男女とも健康寿命が平均寿命よりも短く、自立度が著しく低下した状態で、不自由な生活を強いられているのです。健康寿命を短くする最大の敵は、自立度が低下して要介護・要支援になること。その大きな原因には、運動器(筋肉、骨、関節、軟骨など移動にかかわる器官)の障害です。つまり、運動器を筋トレで強化すれば、移動する機能の低下を防げ、健康寿命が長くなるのです。これは、高齢者だけの問題と思われがちですが、４０歳以上の男女、５人に１人は予備軍、または機能が低下していると考えられています。健康寿命を伸ばすために、日々筋肉や関節を動かしましょう。頭痛や腰痛・膝の痛みなど出てきましたら、遠慮なくみずえ駅前整体院にご相談下さい。みずえ駅前整体院