腰痛

季節の変わり目には いつも腰が痛い

以下のような症状で悩んでないですか?

腰痛

☑腰痛が気になって仕事に集中出来ない
☑腰からお尻、足の方まで痛くなってくる
☑長時間座っていると腰痛がひどくなる
☑腰痛で朝の起床がつらい
☑ギックリ腰(急性腰痛)の経験がある
☑腰痛から足のシビレが出る
☑朝から腰がはっている
☑腰痛で家事もままならない
☑腰痛で歩くのが辛い
☑腰痛の症状

腰痛の症状

腰の周り、お尻周辺、背中に近い所。痛い、重い、動かすと痛い、辛い症状の出方は人によって様々です。不快な症状の出方も慢性的なものから、突然痛みが出る所謂ぎっくり腰の場合もあります。

ひどくなるとふともも、ふくらはぎ、足先にかけてのしびれや痛みも出てくる場合があります。

腰痛の原因

原因として多いのが長時間悪い姿勢を続けてしまうことです。

例えば、姿勢が悪い状態で長く立っていると腰が反りやすく筋肉が緊張しやすくなります。
猫背のままデスクワークをしていると腰が曲がりやすく負担がかかってきます。

長時間の無理な姿勢により腰周辺(お尻周りも含み)の緊張し続けた筋肉が疲労し固くなります。固くなった筋肉は巡りが悪くなり老廃物質が筋肉内に滞り痛みを出します。

このような状態が続き慢性化すると筋肉そのものの性質までも変えてしまいます。 その結果、筋肉は硬くなり収縮力が下がり立っていても座っていてもどの態勢をしても痛みが出やすくなってしまいます。

みずえ駅前整体院でおこなうこと(施術)

1.腰周りの筋肉を中心に、トリガーポイントセラピーでしっかりと緩めます。

従来のマッサージでは取りきれない筋肉の奥の凝り固まった部分をていねいにほぐしていきます。

しかも、それだけでは終わりません!!
なぜなら、腰だけでなく背中や臀部、脚も同時に硬くなっている場合がほとんどだからです。

体全体のバランスを整えることで、根本的な腰痛や坐骨神経痛の解消に繋がります。

2.背骨や関節のゆがみやバランスを調整し、動きをつけていきます。

急に腰をねじったりはしませんので、ご安心下さい。
しっかり筋肉が緩んでから関節を動かしていきます。
これによってさらに動きが良くなります。

3.体操や姿勢など、日常でできる予防法を指導致します。

痛いから動かさないでいると筋肉が固まり、一度痛みが消えてもまた繰り返すことになります。
普段から意識的に体操やストレッチをして身体を動かすことで、痛みを繰り返さない身体になります。

その後の変化は?

  1. 立ち上がる時が楽になった!
  2. 階段の昇降や歩行が楽に出来るようになった!
  3. スポーツや趣味をより楽しめるようになった!
  4. 仕事、家事、育児などが快適にできるようになった!

などの喜びが、あなたにも起こります!!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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