2025/06/20
前回は、日常生活の中で知らず知らずのうちに体のゆがみが生まれ、それが原因で肩こりや腰痛などの不調につながるというお話をしました。
今回は、体のゆがみを引き起こす「よくある原因」をご紹介いたします。
① バッグをいつも同じ側にかける
荷物を持つ手が決まっていたり、いつも同じ側の肩にバッグをかけるクセがあると、肩や背中、骨盤に左右差が生まれやすくなります。
② 斜めに座る
自宅のソファでリラックスする際、足を組んで斜めに座っていませんか？
体が傾いたまま過ごすことで、背骨や骨盤がゆっくりと本来の位置からずれてしまいます。
③ 同じ姿勢での長時間デスクワーク
仕事や趣味で、パソコンの前に何時間も座りっぱなしという方も多いですよね。
このような姿勢を続けていると、背中が丸まり、筋肉が硬直し、ゆがみが進行してしまいます。
上記の3つは、意識次第で比較的改善しやすい“悪いクセ”です。
しかし、これらのクセがすでに体に染みついてしまっている場合、ゆがみを取り除くにはカイロプラクティックによる専門的なアプローチがおすすめです。
次回も引き続き「体のゆがみを引き起こすよくある原因」についてご紹介いたします。
「骨盤矯正に興味がある方」「体のクセをリセットしたい方」は、ぜひ一度、当院にご相談ください！