03-3677-12102023/05/31
☆★腰の負担を減らそう！ その８☆★
今回は腰の負担を減らすための椅子の選び方についてお伝えします。
椅子に座るだけで腰への負担は増えますが、最低限の負担に抑えるためにはどうすればいいでしょうか。
オフィスなどで見かける人間工学に基づいてデザインされた椅子にずっと座り続けるのも実はあまり良くありません。
腰椎のカーブに沿ってカラダを支える「ランバーサポート」や体格に合わせて座面の高さや角度が調整出来る機能があると確かに快適なのですが、
それに慣れてしまうと自力で腰椎のカーブを守らなくても済むようになり、必要な筋力を保てなくなります。
オフィスではなるべく普通の椅子を使い、腰椎のカーブを保つ筋力を鍛えるようにしたほうがいいと思います＾＾
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