03-3677-12102023/05/24
☆★腰の負担を減らそう！ その７☆★
前回はソファーや椅子がどう腰に負担を与えるかについてお伝えしました。
それでも人によっては椅子やソファーは必要という方はいると思います。
今回は具体的なソファーや椅子の選び方をお伝えします＾＾
ソファーを買うなら座面が硬く、背もたれがない「デイベッド」タイプがおすすめです。
これなら坐骨でも座りやすく、疲れたら気軽に横になることができます。
通勤電車のシートも、ソファーと同じように柔らかくてクッション性が高すぎるので、坐骨で座ることが難しいと思います。
そのせいか、朝の通勤電車で座って眠っている人の姿勢を見ると、ほとんどの方は腰と背中が丸まり、仙骨で座っています。
その姿勢を３０分、１時間と続けて仕事場まで通っていると、相当な重圧が腰にかかります。
これを毎日繰り返しているといずれ腰痛を招きかねないのです。
立っている方が腰への負担は少ないのですから、通勤電車で座れないのはむしろラッキーと考えるべきです。
通勤時間が長い時は、途中までなるべく正しい姿勢で座り、機会を見て席を譲って立ち上がるといいですね＾＾
人間工学に基づいてデザインされた椅子も最近では多く見かけます。
あれは身体にいいのかよく患者様からも質問をいただきます。
次回はそういった椅子についてお伝えします＾＾
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