2019/11/16

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１１月１６日（土曜日）です。

「疲れがとれることがない」「寝つきが悪くて疲れがとれない」などでお困りではないですか？

そのツライ疲労、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

ホルモンバランスを整えて正しく疲労回復④

疲労回復に不可欠な睡眠、今回はその睡眠の質を高めてくれるホルモンであるメラトニンの分泌を増やすにはどうすればいいのかをお伝えします。

メラトニンの分泌を増やすカギは脳内物質のセロトニンにあります。

セロトニンは人の心を穏やかにし、前向きに考えられるようにする作用があります。

逆にセロトニンがあまり出ていない人は、怒りっぽかったり、ネガティブ思考だったりします。

セロトニンが分泌されるのは日中です。

特に太陽の光を浴びることによりセロトニンの分泌は促進されます。

太陽を浴びることで規則正しい生活ができ、心穏やかになって前向きになれるということです。

セロトニンはメラトニンの材料になる物質です。

つまり、セロトニンを増やせればメラトニンも増やせるということです。

次回はそのセロトニンがどのように作られるのかをお伝えします。

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一晩睡眠をとっても疲れが取り切れない方はぜひ一度、瑞江、一之江地域でNo.1を目指すみずえ駅前整体院にご相談ください。

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☆★ホルモンバランスを整えて正しく疲労回復④☆★ 瑞江で肩こりに強い整体なら【みずえ駅前整体院】