2019/11/11

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１１月１１日（月曜日）です。

自身の食生活について考えたことがありますか？

仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。

栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。

当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。

食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

食生活を見直そう㊵

健康になるための３大要素

一般的に健康になるための３大要素は「①栄養②運動③休養」です。

人生８０年時代を迎え、「健康」はいきいきとした豊かな人生を送るために、個人にとっても社会にとっても極めて重要なことです。

そのために、一人一人が「自分の人生は自分で守る」ということを自覚し、日常の中で「栄養・運動・休養」のバランスが取れた健康づくりの実践が大切です。

しかしながら、この３点のバランスを意識する上で土台となってくるのが、一人ひとりの「体力」と「精神力」が健全な状態が求められます。

また逆もしかりです。

社会を構成する人々の肉体的健康と精神的健康が良好であればあるほど、社会的健康となり、健康になるための３大要素も安定的になるのです。

みずえ駅前整体院では、食生活アドバイザーの有資格者が、食生活のアドバイスをさせていただきます。

お身体をいい状態に変化させていくうえでも食事は非常に重要です。

どうぞお気軽にご質問、ご連絡ください。

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