2019/11/10

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１１月１０日（日曜日）です。

「足先にしびれを感じる」「手のしびれのせいで手に力が入らない」などでお困りではないですか？

そのツライ手足のしびれ、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

悪い姿勢が頸椎症を招く①

これまでお伝えした首コリ、肩こり、それらがもとになって起こる寝違えなどを招く原因として、現代にもっとも多く見られるのが悪い姿勢です。

なかでもスマホを見るときのような頭を下げた姿勢やパソコンでモニターをのぞき込んで頭を前に出した姿勢が頸椎症の要因となっています。

今回から、悪い姿勢がどれくらい首に負担をかけるかをお伝えしていきます。

①悪い姿勢は首への負担が4～5倍にも増す

私たちは成人で6～7キロもある頭を細い首だけで支えています。

頭を支えるための首の力は、寝た姿勢ならほとんどゼロにできますが、上体を起こしている限りかかっています。

ただし、頭の位置によってそのかかり方は大きく違ってきます。

頭が首の真上にあるときは、首にかかる力は最低限になります。

ところが頭が前に出るとたちまち大きな力が首にかかります。

次回は頭を前に出すとどれくらいの力が首にかかるかを詳しくお伝えします。

首の負担を減らすためには猫背や巻き肩など姿勢を改善する必要があります。

自分で意識しても気づけば悪い姿勢をとってしまう方はプロのカイロプラクターにお任せください。

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

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★首の痛みを引き起こす頸椎症について知ろう⑬☆★ 瑞江で腰痛に強い整体なら【みずえ駅前整体院】