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☆★正しい疲労回復法を身につけよう⑦☆★ 瑞江で肩こりに強い整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区!瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.1を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください!

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について 

・水曜日、腰痛について 

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について  

・土曜日、疲労と回復について  

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、10月12日(土曜日)です。

「寝ても前の日の疲れが取れていない」「毎日だるくてしんどい」などでお困りではないですか?

そのツライ疲労、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


正しい疲労回復法を身につけよう⑦

あなたは毎日しっかりと回復できていますか?

一番の疲労回復法は休むことですが、現代人は何かと忙しくて十分に休む時間が取れない人が多いです。休みたいのに休めない人ほど効率よく疲労回復しなければいけないのですが、間違った疲労回復法をおこなうとかえって疲労が溜まってしまうことがあります。

 

 

 

ちゃんと疲労回復しようと努力しているのに疲れが取れないという人は方法が間違っているのかもしれません。

 

今回は休みの日にやりがちな間違いをお伝えします。

 

・一日中、家の中でじっとする・・・×

人間の身体は歩くことにより髄液の循環が起こり、神経系が活発になります。

病気やケガなどで安静にしなければならない時以外は散歩などをして、適度に体液の流れを循環させてあげた方が効果的な疲労回復が行えます。

 

我々は動物なので、動くことによって回復が行われると思っていた方がいいでしょう。

 

慢性的な疲労や肩こり、腰痛で動くことがおっくうな場合は人の手を借りて一度元気になったあと、動く習慣をつけましょう。

 

肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方はぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談ください。

みずえ駅前整体院

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