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☆★食生活を見直そう㉟☆★ 瑞江で肩こりに強い整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区!瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.1を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください!

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について 

・水曜日、腰痛について 

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について  

・土曜日、疲労と回復について  

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

 

今日は、10月7日(月曜日)です。

自身の食生活について考えたことがありますか?

仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、1日3食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。

栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。

当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。

食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


食生活を見直そう㉟

生活習慣病について

 

「運動」と「栄養」で生活習慣病を退治できます。

私たちは食習慣や生活習慣の歪みによって病気になってしまうことがあります。

これは食事の問題だけではなく、運動不足にも関係があります。

 

まず「生活習慣病」とは名前の通り、普段の生活習慣が原因となって発症する病気の総称で、肥満症、高血圧症、脂質異常症、糖尿病などたくさんあります。

これら4つは「死の四重奏」とも呼ばれています。

これらは病気が進行すると、脳血管疾患・悪性新生物・虚血性心疾患など合併症を引き起こして死に至ることがあります。

 

これらの病気は長期間、症状が出ないことが多く、気づいたときには進行していて手遅れになることもあります。

以前は「成人病」とも呼ばれていましたが、昨今小中学生も発症することが増え名称が変わりました。

みずえ駅前整体院

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