2019/02/22
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は2月22日です。
今日の四字熟語。
【青息吐息】意味:非常に苦しい時に発する元気のないため息のこと。
慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状がなると、ため息が出てしまいますよね。ため息は、幸せが逃げると言われているようにあまりつきたくないものです。身体のメンテナンスをしっかりおこない、ツラい症状に悩まない身体作りをしていきましょう。
身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
運動不足解消ストレッチについて詳しく知りたい方は、
みずえ駅前整体院
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運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ①
今回から運動解消メニューを数回に分けてお伝えします。 身体のコンディションを高めたい時に、いつものウォーキングに加えてみましょう。 その場で足踏みして室内でおこなっても大丈夫です。 今回は「1」です。 1・ひざを上げてタッチ 3歩に1度、膝を上げて右手なら左膝にタッチ。左手なら右膝にタッチ。
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