ランニング時にありがちなクセその３ ランニングについてー㊶ 瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。
当院の整体、カイロプラクティックがあなたの助けになります。

今日は「正しいフォームを妨げる、ありがちなクセ」
の３つ目「重心が傾いている」です。

体の筋力が左右でアンバランスな人に多いです。
体の軸が真っ直ぐに重心を通らず、傾いてしまっているため、バランス良く筋肉が付いていない人が多いです。

おへその下に重心を意識して、体の軸を真っ直ぐにする、体幹を鍛えるトレーニングを行いましょう。

カバンをいつも片側の方にかけている、歯磨きをする手がいつも同じ、スマートフォンを使用するときの手がいつも同じ、等々日常生活で左右のバランスが崩れる原因は数多くあります。
左右のバランスが崩れると首や肩、腰などに余計な負担がかかり、肩こり・腰痛の原因になることがあります。

一度バランスが崩れるとご自身で意識をしていてもすぐにいつも通りの動作になりがちです。
当院の整体、カイロプラクティックで体のバランスを整えることで体に染みついているアンバランスなくせを取りやすくすることが可能です。

ガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方、骨盤矯正に興味のある方、みずえ駅前整体院にご相談下さい。

みずえ駅前整体院