2025/05/07
本日は久しぶりに「疲労」についてのお話です。
▶ 疲れていると老けて見える理由
「最近、顔が老けた気がする…」
「疲れているときは表情も暗くなるし、なんだか実年齢より上に見える」
そう感じたことはありませんか？
実はそれ、単に表情が曇っているだけではありません。
疲労と老化には、共通のメカニズムがあるのです。
▶ 疲れと老化の共通点は「活性酸素」
以前のブログでもご紹介しましたが、
疲労や老化の原因のひとつが「活性酸素」です。
活性酸素は、体に取り込んだ酸素の一部が変化したもので、
本来は細菌などを攻撃するための役割もありますが、
過剰になると 自分の細胞まで傷つけてしまいます。
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一時的なダメージ → 疲れ
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修復されず残るダメージ → 老化
つまり、疲れとは**「老化の入り口」**とも言えるのです。
▶ 疲れを放置すると老化が加速する？
例えば、こんな状態は要注意です：
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「ずっと疲れが抜けない」
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「寝ても疲れが取れない」
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「肩こり・腰痛・頭痛が慢性化している」
これらは、細胞の修復が追いつかずダメージが蓄積している状態。
放っておくと、身体のあちこちに老化のサインが現れやすくなります。
▶ 逆に言えば…「疲れをその日のうちにケアする」ことが若さの秘訣！
疲れを感じたその日のうちにきちんと対処することで、
細胞はこまめに修復され、若々しさを保つことが可能になります。
これがまさにアンチエイジングの基本です。
▶ 体からの「疲れサイン」に気づいていますか？
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肩こり
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腰痛
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頭痛
これらは、すべて体からの疲労サインです。
慢性化してしまうと慣れてしまい、つい我慢しがちですが、
放置は老化のスピードを早める原因になってしまいます。
▶ まとめ
「最近、なんとなく疲れやすい」
「肌のハリがなくなった気がする」
「いつもより年齢を感じる」
そんな方は、もしかすると疲労が原因の“老化スイッチ”が入っている状態かもしれません。
みずえ駅前整体院では、疲労による肩こり・腰痛・頭痛の緩和はもちろん、
疲れにくく、若々しい体を保つための定期ケアとアドバイスも行っています。
本気で疲れをリセットしたい方、若さを保ちたい方は、ぜひ一度ご相談ください。