03-3677-12102023/07/31
夏の片頭痛の原因と予防・対処法（１）
日本では4000万人以上、およそ3人に１人が悩まされているという慢性頭痛。仕事や日常生活にも支障を来し、日本における経済損失は約2,600億円とも予測されています。今回は慢性頭痛の１つである片頭痛の原因や特徴を紹介すると共に、夏ならではの片頭痛の原因と予防・対処法についてお伝えしていきます。
１ 片頭痛とは
片頭痛は慢性頭痛の1つで、ストレスや睡眠、ホルモンバランスなど様々な原因で起こるといわれています。慢性頭痛には、片頭痛の他に首や肩のコリが原因の緊張型頭痛や、激しい痛みを引き起こす群発頭痛があり、この3つは「三大頭痛」と呼ばれています。最近では、パソコンやスマホの長時間使用による不良姿勢が引き起こす後頭神経痛も注目され、「第四の頭痛」とも呼ばれています。
２ 片頭痛が起こるメカニズム
片頭痛は脳の血管が拡張し、脳神経が刺激されることによって起こります。脳の血管が拡張する要因は、人によって様々ですが、以下のような「平常時から急激な変化が起きた時」に誘発されやすくなります。
＜脳の血管が拡張する要因＞
◆ストレスがかかった時や、ストレスから解放された時
◆寝不足の時や、睡眠をとり過ぎた時
◆空腹（血糖値の低下）状態
◆光・騒音・においなどの環境における外的要因
◆アルコールなど特定の飲食物の過剰摂取
◆気候・気圧の変化
◆女性ホルモン（エストロゲン）の変動
◆遺伝的要素
このような変化によって脳内の神経伝達物質で、通称、幸せホルモンといわれるセロトニンが消費されると、自律神経や三叉神経の興奮がコントロールできなくなり、CGRP（カルシトニン遺伝ペプチド）という血管を拡張させる物質が放出され、拡張した血管の周りに炎症を起こすことで片頭痛が起こるのです。
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