疲労

2025/05/07

【疲れは老化のサイン？】疲労とアンチエイジングの深い関係

本日は久しぶりに「疲労」についてのお話です。 ▶ 疲れていると老けて見える理由「最近、顔が老けた気がする…」「疲れているときは表情も暗くなるし、なんだか実年齢より上に見える」そう感じたことはありませんか？実はそれ、単 […]

2025/04/11

【疲労回復には鶏むね肉！】どれくらい食べれば効果があるの？こんにちは！前回のブログでは、**「科学的に証明された最強の疲労回復食材＝鶏むね肉」**というお話をしました。今回は、「実際どれくらいの量を、どのように食べる […]

2025/03/26

しっかり寝たのに疲れが取れない…」「毎日だるさが抜けず、仕事や家事がしんどい…」そんなお悩みを抱えていませんか？疲れの正体を知ることが、回復の第一歩！今回は、「疲れのメカニズム」について分かりやすく解説します。 […]

2025/03/19

「運動すると疲れるのは当然だけど、デスクワークでもぐったりするのはなぜ？」「寝ても疲れが取れないのは年齢のせい？」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、「運動による疲れ」も「デスクワークによる疲れ」も、本質的 […]

2025/01/17

今回は「疲労」の種類についてお伝えします運動をすると、動かした部分が疲れますよね。また、デスクワークを長時間続けると、筋肉痛のような痛みは感じなくても、肩がこったり全身がだるくなったり、頭がぼーっとするこ […]

2024/07/01

シリーズ「実はカラダに悪いこと」〈ジャストサイズの革靴〉平日はいつもジャストサイズの革靴を履いて出かける。ジャストサイズの革靴を履きこなしてこそビジネスエリート。多少の窮屈さより見た目が大事。とはいえ本当に窮屈な […]

2024/05/31

【貴方の生活に花や植物を】パソコン仕事やスマホ検索など情報が溢れ、めまぐるしい変化を遂げていく現代社会。このような時代だからこそ、心や体の豊かさを保ち続けるために、植物や花の持つ自然のパワーが必要なのかもし […]

2024/02/26

２月は頭痛に注意④ 頭痛は梅雨に多くなる傾向にあり、血管がむくんだような状態になることもあります。気象病の症状の中でも最も多いのが頭痛です。どのように傷みが起こるかをお話しましょう。漢方医学では、気象病の多くは【 […]

2023/04/12

イエス・キリストは十字架にかけられて処刑されましたが、その3日後に復活したとされています。その復活を祝うのがキリスト教のイースター。日本語では復活祭といいます。イースターの日は、春分の日のあと、最初に迎える満月の次 […]

2023/03/22

☆★聞いたことはあるけど・・・骨粗しょう症って何？　その２☆★ 骨も皮膚や筋肉と同じ用に新陳代謝をしています。古くなった細胞を「破骨細胞」が壊してカルシウムなどを放出し、血中から取り入れたカ […]

2022/07/18

皆さんは普段日本酒は飲まれるでしょうか？「冷酒」は冷やした日本酒のことですが、温度により呼び方が変わります。ちなみに「冷や」は常温のこと。冷やして飲む日本酒に「生酒（なまざけ）」がありますが、これは一度も火を入れてい […]

2020/01/25

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！ブログの内容は・月曜日、食生活を見直そう・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　・水曜日、腰痛について　・木曜 […]

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