2025/01/17
今回は「疲労」の種類についてお伝えします
運動をすると、動かした部分が疲れますよね。また、デスクワークを長時間続けると、筋肉痛のような痛みは感じなくても、肩がこったり全身がだるくなったり、頭がぼーっとすることがあるのではないでしょうか?
体を動かしているかどうかで疲れの感じ方は異なりますが、実は運動による疲労もデスクワークによる疲労も、その根本的なメカニズムは同じです。
疲れのメカニズムとは?
疲労の原因は、「細胞の酸化」です。具体的には、ある部位の細胞に負荷をかける作業を行うことで細胞が酸化し、「さびる」ことでその部位の機能が低下していくというものです。
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運動による疲れ
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筋肉を使うことで、筋肉細胞が活性酸素による酸化ストレスを受け、さびて傷つきます。その結果、筋肉が疲労を感じます。
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デスクワークによる疲れ
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長時間のパソコン作業や頭を使う作業では、脳細胞や自律神経の細胞が酸化し、傷つきます。その結果、肩こりや全身のだるさ、頭の疲れとして自覚されます。
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つまり、疲労の正体は「細胞がさびて傷つくこと」であり、どの部位が疲れているかによって自覚症状が異なるだけなのです。
全身の疲れを一度に和らげる方法
このメカニズムを理解すると、どんな種類の疲れであっても、アプローチ方法は基本的に同じだとわかります。全身の疲労は、一度に和らげることが可能なのです。
当院では、以下の施術を通じて皆さまの回復をサポートしています:
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血行を改善
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全身レベルで血流を促進し、細胞に十分な酸素や栄養を届けます。
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筋肉の痛みを改善
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カイロプラクティック技術を用いて、硬くなった筋肉をほぐし、疲れを和らげます。
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関節の調整によるゆがみの解消
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正しい姿勢を取り戻すことで、体への負担を軽減します。
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自律神経の改善
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科学的に立証されたカイロプラクティックの効果で、乱れた自律神経を整えます。
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疲れが抜けないと感じたら
日常生活で「疲れが抜けない」と感じている方は、ぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします。
疲れにくい体を手に入れて、毎日を快適に過ごしましょう!
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みずえ駅前整体院では
痛みの原因となる深部の筋肉を奥深くまで届く指圧でしっかりとほぐし、
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ストレッチ&エクササイズでお体が楽な状態を維持して、
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