運動の疲れとデスクワークの疲れは同じ疲れ?

 

今回は「疲労」の種類についてお伝えします

運動をすると、動かした部分が疲れますよね。また、デスクワークを長時間続けると、筋肉痛のような痛みは感じなくても、肩がこったり全身がだるくなったり、頭がぼーっとすることがあるのではないでしょうか?

体を動かしているかどうかで疲れの感じ方は異なりますが、実は運動による疲労もデスクワークによる疲労も、その根本的なメカニズムは同じです。


疲れのメカニズムとは?

疲労の原因は、「細胞の酸化」です。具体的には、ある部位の細胞に負荷をかける作業を行うことで細胞が酸化し、「さびる」ことでその部位の機能が低下していくというものです。

  • 運動による疲れ

    • 筋肉を使うことで、筋肉細胞が活性酸素による酸化ストレスを受け、さびて傷つきます。その結果、筋肉が疲労を感じます。

  • デスクワークによる疲れ

    • 長時間のパソコン作業や頭を使う作業では、脳細胞や自律神経の細胞が酸化し、傷つきます。その結果、肩こりや全身のだるさ、頭の疲れとして自覚されます。

つまり、疲労の正体は「細胞がさびて傷つくこと」であり、どの部位が疲れているかによって自覚症状が異なるだけなのです。


全身の疲れを一度に和らげる方法

このメカニズムを理解すると、どんな種類の疲れであっても、アプローチ方法は基本的に同じだとわかります。全身の疲労は、一度に和らげることが可能なのです。

当院では、以下の施術を通じて皆さまの回復をサポートしています:

  • 血行を改善

    • 全身レベルで血流を促進し、細胞に十分な酸素や栄養を届けます。

  • 筋肉の痛みを改善

    • カイロプラクティック技術を用いて、硬くなった筋肉をほぐし、疲れを和らげます。

  • 関節の調整によるゆがみの解消

    • 正しい姿勢を取り戻すことで、体への負担を軽減します。

  • 自律神経の改善

    • 科学的に立証されたカイロプラクティックの効果で、乱れた自律神経を整えます。


疲れが抜けないと感じたら

日常生活で「疲れが抜けない」と感じている方は、ぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします。

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みずえ駅前整体院では

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関節を矯正して、一つ一つの関節が正しく動くようにして筋肉への負担を減らし、

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