☆体のゆがみを引き起こす原因は・・・?その2☆

体のゆがみを引き起こす原因は・・・?②

本日は体のゆがみについて第2回です。

前回は、日常生活で気づかないうちに体のゆがみが生まれ、それが原因で肩こりや腰痛になる可能性があるというお話をしました。今回は、ゆがみを引き起こすよくある原因を具体的にご紹介いたします。


ゆがみを引き起こす3つの原因

バッグを片側にかける

  • 荷物を持つ手がいつも同じだったり、いつも同じ側にバッグをかける習慣は、肩の左右差が生まれる原因になります。これが慢性的な肩こりや首の痛みにつながることもあります。

斜めに座る

  • 自宅のソファでのリラックスタイムに、足を組んで斜めに座ったりしていませんか?この習慣が続くと、体が傾き、背骨や骨盤が本来の位置からずれてしまいます。これが腰痛の原因となることも多いです。

同じ姿勢でデスクワーク

  • 仕事やゲームで、長時間パソコンの前に座り続けることは、現代人に非常に多い生活習慣です。同じ姿勢でいると、背中が丸まり、首や肩、腰への負担が増大します。気づけば猫背が固定化されていることも。


改善の第一歩

これらの3つの項目は、意識することで比較的簡単に改善できる悪いクセです。しかし、長年の習慣で体がゆがみに慣れてしまった場合には、専門的なサポートが必要になることもあります。

当院では、カイロプラクティックを用いて体のクセを集中的に改善し、骨格や筋肉のバランスを整えるお手伝いをしています。

 

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みずえ駅前整体院では

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