整体 - Part 5

2025/02/12

寒暖差が激しい今こそ要注意！ギックリ腰を防ぐための大切なケア

朝晩の冷え込みが厳しくなり、昼間との寒暖差が大きくなるこの時期。実は、ギックリ腰などの急性腰痛が最も発生しやすいタイミングなのをご存じですか？「顔を洗っただけで腰を痛めた…」「くしゃみをした瞬間にギックリ腰に…」こん […]

2025/02/07

腰痛シリーズ第2弾！前回の「なぜ腰痛は起こるのか？」に続き、今回は「腰痛を防ぐ方法」をご紹介します。デスクワークや長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張が、腰に大きな負担をかけていることをご存じですか？腰痛を防ぐためには、 […]

2025/01/27

女性特有のお悩み「冷え性」について手足が冷たくて眠れない…そんな「冷え性」のお悩み、放っていませんか？冷え性は、女性の多くが抱える身近なトラブル。血流の滞りやホルモンバランスの変化、自律神経の乱れが原因で、肩こりや腰 […]

2025/01/24

「フランスにいた頃は肩こりなんてなかったのに…」日本に来て肩こりや腰痛を感じる外国人が増えている背景には、生活習慣の違いが関係しているかもしれません。長時間の残業、満員電車、仕事後の飲み会など、日本特有のライフスタイルが […]

2025/01/22

肩こり・頭痛と並び、多くの方を悩ませる「腰痛」。実は、腰痛は私たち人間が二足歩行を選んだ宿命だとご存じですか？赤ちゃんの成長過程や背骨の構造に秘められた、腰痛の根本的な原因を紐解きながら、日々の負担を減らすためのヒントを […]

2025/01/17

今回は「疲労」の種類についてお伝えします運動をすると、動かした部分が疲れますよね。また、デスクワークを長時間続けると、筋肉痛のような痛みは感じなくても、肩がこったり全身がだるくなったり、頭がぼーっとするこ […]

2025/01/13

季節の変わり目と頭痛～頭痛を予防する2つのポイント～季節の変わり目は、気圧や気温が変化しやすく、頭痛を感じやすい時期です。頭痛を防ぐために、次の2つのポイントを意識してみましょう。ポイント① 生活リズムを整えて、気 […]

2025/01/08

産後に訪れるホルモンバランスの急変！体と心のケアが大切です出産直後、女性の体内では劇的なホルモン変化が起こります。妊娠中に多量に分泌されていた女性ホルモンは、お産と同時に急降下し、ほとんどゼロに近い状態に！この急激な […]

2024/12/30

産後の体重・体形戻し！産後の体形に悩まれるママさんはとても多いです。ある下着メーカーの調査によると、産後、体重が戻らなかったと答えるママさんが46％、体重が戻ったと答えたママさんでも7割以上の人が「体形が戻らない」と […]

2024/12/27

体のゆがみを引き起こす原因は・・・？当院ではここ数日、体のゆがみ、骨盤のゆがみ、猫背を訴える方が多く、骨盤矯正を希望して来院する方が増えております。体のゆがみがもたらす影響体のゆがみは、身体に必要以上の負担をかけ、 […]

2024/12/18

肩こりや痛みを抱えている方の多くは、悪循環に陥っていることをご存知でしょうか？前回はこの悪循環についてご説明しました。筋肉が硬くなる → 関節の動きが悪くなる → 体への負担が増加 → 筋肉がさらに硬くなる → また […]

2024/12/17

妊娠・出産と骨盤底筋せきやくしゃみをした拍子に尿漏れしてしまった…そんな経験はありませんか？実は、「尿漏れ（尿失禁）」は軽いものも含めれば、健康な成人女性の3–5人に1人にみられると言われるほど、身近な悩みです。特に […]

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