03-3677-12102019/09/28
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
９月からのブログは
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・水曜日、腰痛について
・木曜日、肩こりについて
・金曜日、頭痛について
・土曜日、疲労と回復について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、９月２８日（土曜日）です。
「前の日の疲れが取れない」「朝からだるい」など取れない疲れでお悩みではないですか？
そのツライ疲労、みずえ駅前整体院にお任せください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
正しい疲労回復法を身につけよう⑤
あなたは毎日しっかりと回復できていますか？
一番の疲労回復法は休むことですが、現代人は何かと忙しくて十分に休む時間が取れない人が多いです。
休みたいのに休めない人ほど効率よく疲労回復しなければいけないのですが、間違った疲労回復法をおこなうとかえって疲労が溜まってしまうことがあります。
ちゃんと疲労回復しようと努力しているのに疲れが取れないという人は方法が間違っているのかもしれません。
前回に引き続き。
皆さんがやりがちな間違いを紹介していきます。
⑤イライラには、カルシウムをとる
カルシウムがイライラを抑えるのに効果があると聞いたことはありませんか？
人間の身体は血液中のカルシウムイオン濃度が低下すると神経の興奮性が増加されるので、カルシウムが少なくなると神経過敏、イライラしやすい、と言ってもいいかもしれません。
ですが、血中カルシウムは一定の濃度にしっかりと管理され、減ったり経すぎたりしないように人間の身体は調節しています。
体内のカルシウムは約９９％が骨に、約１％が血中にあります。
減った時にはすぐに骨から血液中にカルシウムが送られます。
そのため、通常は血中のカルシウムが減るということはまずありません。
つまり、カルシウムはイライラとは関係ないと言えます。
では、イライラを防ぐには何をとればよいのか。
次回はイライラに効果のある物質についてお伝えします。
肩こりや腰痛、日々の疲労が取り切れずにお困りの方はぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談ください。
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