2019/08/24

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

８月からのブログは

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、８月２４日（土曜日）です。

１日の疲れを寝て回復できていますか？

「寝て起きてもスッキリしない」「毎日疲れて身体がだるい」と残ってしまう疲れに悩んでいる方が多くいます。

そのツライ疲労、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

疲労回復のコツ、体内時計を整えよう！④　

自然と体を休ませるポイントは２つです。

１・気がついたときに目や身体を休ませること

　疲労回復を効果的に進めるなら「少し疲れたら少し休む」ことがポイントです。

　疲れたなと感じたら目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。

　一日のうちでも夕方にちょっとこれをやるだけで疲労回復します。

２・暗くなったらリラックスモードに切り替える

　日が沈んで暗くなってくると、体内時計が働きだします。

　日中の覚醒モードからリラックスモードへと切り替わっていきます。

　この身体の自然な反応を邪魔しないことが大切です。

休んでも取り切れない疲れは人の手を借りてでも一度リセットすることが大切です。

朝起きて疲れが残っている、慢性的な肩こりや腰痛がつらい、などでお困りでしたらお気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。

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☆★疲労回復のコツ、体内時計を整えよう！④☆★ 瑞江で腰痛に強い整体なら【みずえ駅前整体院】