☆★手足の冷えやぜんそくの予防に！ 胸骨体操 パート①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は４月２３日です。 西暦１８４７年　１７２年前の今日「京都御所建春門前に公家の学問所・学習院が開設され、講義を開始」したそうです。 現在は、学校教育も変わりつつあり、iPadを導入している学校もあると聞いてことがあります。また、大人になってからも勉学に励み、仕事のスキルアップをされている方も多いと思います。 勉強に集中したいのに、慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があり、集中できなく困っている方も多いのではないでしょうか？ ツラい症状は我慢せず、みずえ駅前整体院にご相談ください。 集中して勉強できるように、定期的な身体のメンテナスをしていきましょう。 当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。http://www.mizueekimaeseitai.com/

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手足の冷えやぜんそくの予防に！　胸骨体操　パート①

今回から２回に分けて、弱った呼吸器に活力を与える、胸骨体操をお送りします。 肩甲骨を寄せて肋骨を持ち上げ、呼吸器と関係の深い胸骨を刺激します。 今回は「１」・「２」です。 １・膝立ちになり手のひらを上に向けて指を組む ※指の組み方は、指を伸ばして組んだら、第二関節で引っ掛ける感じで指を曲げます。 腰のアーチができるように、膝立ちします。 ２・肋骨を持ち上げるよう意識して腕を頭上へ上げていく ※ただ上げるのではなく、肋骨をグッと持ち上げるイメージで持ち上げます。 腕を持ち上げようと、無理に背中を反らしたり丸めたりすると腰ばかりが刺激され、効果がありません。注意してください。 手足の冷えや背中の疲れでお困りの方は みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑