☆★慢性疲労・生理痛の予防！ 大の字体操 パート④☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は４月１７日です。 西暦１５９４年　４２５年前の今日「豊臣秀吉が吉野の花見を開催」したそうです。 東京はもう葉桜になってきましたね。豊臣秀吉の時代はこの時期に満開だったのでしょうか？みなさんは、花見をされましたか？慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、楽しいプライベートも心から楽しめなくなってしまうとこがあると思います。楽しく日々を過ごすために、定期的な身体のメンテナンスをしていきましょう。 身体のメンテナスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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慢性疲労・生理痛の予防！　大の字体操　パート④

今回は「７」・「８」・「９」です。 ７・肘を曲げつつ、ゆっくり手を下ろしていく ※１０秒くらいかけてゆっくり下ろします。肘から先は意識せず、上腕は肘の動きにつられるように動かしてください。 また、手を下ろすにしたがって、自然と背中が反っていきます。 ８・これ以上下りなくなったら、肘から先をゆっくり下ろす ※小指は床から離さないように動かしてください。 ９・気をつけの姿勢になったら、体幹→手首→足首の順番に力を抜く ※終了後、下腹部まで大きく呼吸が入るか確認してください。 取れない疲れや生理痛でお悩みの方は みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑