整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「首から肩のコリが楽になった。」　－　男性　２０代　瑞江在住

---

身近な道具を使ってほぐす

トリガーポイントをほぐす場合、道具を使わない方法では、いわゆるストレッチ運動を行い、筋肉の緊張と弛緩を繰り返してトリガーポイントをほぐします。 道具を使う方法は、ストレッチ運動でほぐすのが難しいトリガーポイントに効果的であり、道具を用いた方が、より強い力でほぐすことができます。 用いる道具としては、テニスボール(痛い場合は、硬めのゴムボール)、調理用のめん棒、すりこぎ、傘の柄などがおすすめです。 これらをトリガーポイントに当ててほぐしてみてください。 みずえ駅前整体院