☆★腰痛対策メニュー ②☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は２月１１日です。 今日のことわざ。 【柳に雪折れなし】意味：柔軟なものは、硬いものよりもよく耐えたり丈夫である。   筋肉も硬いと柔軟性が失われています。慢性的な肩こり・腰痛の方は、筋肉の柔軟性が失われている場合があります。柔軟性が失われると、可動域が狭くなったり痛みを伴う場合もあります。 定期的な身体のメンテナンスをおこない、柔軟性のある筋肉を維持していきましょう。   身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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腰痛対策メニュー　②

３・わき腹をストレッチ 身体を横に倒してキープします。 左右ともにおこないましょう。 ４・わき腹をストレッチ イスの背もたれを持ちます。 腰は動かさずに顔と肩だけ回してキープします。 （背もたれで骨盤を動かないようにロックするために、イスに深く座ってください） 左右ともにおこないましょう。 みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑