2019/02/04
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は2月4日です。
今日のことわざ。
【火のない所に煙は立たぬ】意味:まったく根拠がないところから噂がたつことはない。
肩こり・腰痛も「まったく原因がないのになってしまった」ということはありません。デスクワークの方だと、パソコンを使うこと・座り方(猫背)など肩こり・腰痛を引き起こします。硬くなっている筋肉をゆるめ、自身の生活習慣を見直し、肩こり・腰痛になりにくい身体作りをしていきましょう。
肩こり・腰痛でお悩みの方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
大きく円を描くようにして、腕をつけ根から大きく回していきます。
動きを止めずに、内回し・外回しを交互におこないましょう。
10回が目安の回数です。
みずえ駅前整体院
↑↑↑こちらをタップ↑↑↑
上半身のダイナミックストレッチ ~腕回し~
腕のつけ根から両腕を大きく回すダイナミックストレッチです。 上腕を動かすすべての筋肉を伸ばしていきましょう。 腕を身体の前で交差させます。

コメントを残す