2019/01/25
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は1月25日です。
1月最後の金曜日です。
2019年になって早1ヶ月が経とうとしています。
お身体の調子はいかがですか?
肩こり・腰痛・頭痛などに悩まずに今年を過ごしていくには、定期的な身体のメンテナンスが必要です。
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肩が上がらないようにすること、身体が倒れないことを注意しましょう。
また、頭頂部ではなく後頭部を持つとテコが短くなりあまり伸びません。
<首前面>
手で鎖骨の上をおさえます。
身体ごと後ろに倒れてしまうとあまり伸びません。
※首のストレッチは、頭の重みを利用して行い、手の力は弱めにしましょう。
みずえ駅前整体院
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首のストレッチ②
<首側面> 手で頭頂部を持ち、横から倒すようにして押さえます。



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