2019/01/06
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は1月6日です。
明日から仕事初めの方にとっては、連休最終日ですね。
今年は、慢性の肩こり・腰痛や頭痛・手足のしびれなどに悩まずにお仕事しませんか?
お困りの症状がありましたら、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。
脚を持ってまま、できるだけ胸を張り、背すじを真っ直ぐに伸ばします。
胸を張ったまま、太ももに近づいていきます。
近づける時、顔だけが近づくと背すじが曲がってしまいます。
胸を近づけることが大事です。
みずえ駅前整体院
![yorokobi100-625](https://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2016/08/yorokobi100-625.jpg)
股関節まわり ~ヒップ上部のストレッチ ①~
大殿筋のストレッチです。 膝を立てて座り、すねを膝の上に乗せます。 乗せたほうの足の持ちやすい部分を両手で持ちます。![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2018/12/DSCN0128-e1546661084902.jpg)
![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2018/12/DSCN0129-e1546661441932.jpg)
![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2019/01/DSCN0163-e1547193346151.jpg)
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