03-3677-12102020/01/13
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
ブログの内容は
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・水曜日、腰痛について
・木曜日、肩こりについて
・金曜日、頭痛について
・土曜日、疲労と回復について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、１月１３日（月曜日）です。
自身の食生活について考えたことがありますか？
仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。
栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。
当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。
食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
食生活を見直そう㊽
《日本の食文化と食習慣について》
日本には古来より、季節に応じた様々な行事とそれに伴う風習があり、行事には食事がつきものです。
五節句以外にも様々な年中行事があり、地域によっても違いがあります。
年中行事には神酒を供え、持ち、赤飯、粥、魚介、海藻など、食べ物も多種多様なものが供えられます。
また、豪勢なだけでなく、精進料理をいただく行事もあります。
精進料理とは、殺生につながる肉や魚介類など動物性の食材を一切使わないもの。
代わりに穀類、野菜、海藻など植物性の食材を用いて作ります。
儒教思想が基本となり、一般的には仏事の際の料理とされています。
日本の年中行事
月日 行事 食べ物
1/1～3 正月 若水、鏡餅、おとそ、雑煮、おせち
1/7 七草 七草がゆ
1/11 鏡開き 鏡餅入り小豆汁粉
1/15 小正月 小豆がゆ
2/3または4 節分 煎り豆
3/3 ひな祭り 白酒、菱餅、草餅
3/20頃 春彼岸 ぼた餅、彼岸だんご、精進料理
4/8 灌仏会 甘茶
5/5 端午の節句 ちまき、柏餅
7/13～15 盂蘭盆 野菜、果物、精進料理
8/15、9/13 月見 きぬかつぎ、月見だんご
11/15 七五三 千歳あめ
11/23 新嘗祭(にいなめさい) 新しい穀物で餅、赤飯
12/22または23 冬至 冬至がゆ、冬至かぼちゃ
など
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