2020/01/06

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１月６日（月曜日）です。

自身の食生活について考えたことがありますか？

仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。

栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。

当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。

食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

食生活を見直そう㊼

《日本の食文化と食習慣について》

ハレとケの料理

民俗学や文化人類学において「ハレ」「ケ」という言葉があります。

ハレとは「あらたまった特別な状態、めでたい状況」といわれ、ケとは「普通の生活や状況」「悲しみの日(死を悼むなど)」をあらわすようです。

では、「ハレ」と「ケ」は、どのように区別するのでしょうか。

「ハレ」という言葉は、晴れ着、晴れ舞台、晴れ姿というハレの格好や場所などを示す「晴れ」のことで、「晴れの日」は特別な日のことです。

日本には、そのような日は普段と違った食事で祝う習慣があります。

正月やひな祭り、七夕などの季節行事や、家庭での誕生日や記念日、卒業祝いなどはハレの日と言えます。

季節の食材を使用した「行事食」や「ごちそう」を食べながらお祝いします。

また、五節句というものもあり、季節の食材を使って料理をして祝う文化があります。

「節句」とは四季折々、季節の変わり目となる日をいいます。

この時食べられる料理を「節供(せちく)」と呼びます。

五節句と主な料理

　日　　　節句　　　　　　　別名　　　　　主な料理

　1/7　人日(じんじつ)　　七草の節句　　　　七草がゆ

　3/3　上巳(じょうし)　　桃の節句　　　　　白酒、菱餅、草餅

　5/5　端午(たんご)　　　菖蒲の節句　　　　ちまき、柏餅

　7/7　七夕(たなばた)　　七夕まつり　　　　そうめん

　9/9　重陽(ちょうよう)　菊の節句　　　　　菊酒、菊寿司、くり飯

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