2019/12/16

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１２月１６日（月曜日）です。

自身の食生活について考えたことがありますか？

仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。

栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。

当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。

食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

食生活を見直そう㊺

ストレスと上手に付き合う方法について

昨今はストレス社会が病気を引き起こしているといわれることがあります。

私たちが抱えているストレスを、いかに解消していくかが大切です。

現代社会において、疲労の原因を「これである」と断定することは難しいですが、「ストレス」によることが多くなっているようです。

疲労回復も大切ですが、疲労の原因を究明し「疲労をためない」ことも大切です。

では人がストレスを感じる要因とは何か？ストレスは集団の中で感じることが多く、身近なところでは学校・職場さらには家族も集団としてあげられます。

本来集団とは、連帯感や安心感などが得られる有意義な場所がほとんどです。

しかしながら、対人関係に苦手意識を持ち、集団を居場所と感じられなければストレスとなります。しかもそのような方は少なくありません。

このような日常的に、逃げ場のない状況でストレスにさらされ続けると、ココロもカラダも限界になっていってしまうのです。

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