プロが教えるストレッチ－女性は必見お洒落がもたらす肩こりの原因とは！？－瑞江・篠崎で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

東京都江戸川区、瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。

瑞江、一之江、篠崎エリアにお住まいでガンコな肩こり、腰痛や頭痛にお悩みの方は当院にご相談ください。

今日はあまり天気がよくなく、一日中寒いようです。

冷えは体をこわばらせ、肩こりや腰痛を悪化させやすいので注意しましょう。

当院には沢山の患者さんから普段の体の使い方の質問があります。

今回はその中でも特に多い質問である「肩こり」の原因について紹介します。

女性は日常でお洒落を意識する機会が男性に比べ多いと思います。

でもそのお洒落は体に優しいものでしょうか？

「お洒落は我慢」という言葉もあるとおり、お洒落な格好は体に何らかの負担を強いている場合が多いです。

近年はハイヒールがよくないという話はよく知られるようになってきていますが、意外と知られていないものの一つにハンドバッグがあります。

コンパクトなバッグに最低限のものを詰めて肘を曲げて腕に引っ掛けて歩く。

この常に腕を曲げている状態が実は腕に多大な負担をかけているのです。

肘を曲げる為には「上腕二頭筋」（力こぶを作る筋肉）という筋肉が力を発揮します。

たとえバッグがそれほど重たくなくとも、肘を曲げている以上「上腕二頭筋」に負担がかかり続けるのです。

そうして負担がかかり続けると筋肉が硬くなり、周りの他の筋肉がそれをかばうため普段以上の負担がかかります。

今回の上腕二頭筋で言うならば、上腕二頭筋が固まりそれをかばうため肩の筋肉に負担がかかり、肩こりが生じるということです。

普段、お洒落に気を使わないという訳にも行かないという方は普段からのメンテナンスでつらい肩こりを予防しましょう。