03-3677-12102022/08/10
夏の定番行事、花火大会の由来は1732年に発生した享保の大飢饉と疫病の流行にありました。
亡くなった方の魂を鎮めるために隅田川で水神祭が行われ、そこで花火が披露されたことが始まりとされているそうです。当時は「両国の川開き」と呼ばれていました。
残念ながら今年も隅田川花火大会は中止が発表されており開催されませんが、8月20日に「東日本大震災・熊本地震復興チャリティー 2022神宮外苑花火大会」が開催予定です。ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？
腰痛予防にはこれ！ ～腸腰筋のストレッチ～
今回は、腰痛を予防する「腸腰筋」ストレッチをご紹介います。
近年、腹筋を使わずに腰を「く」の字にして身体を支える「反り腰」の人が増えてきています。
この姿勢では脚を後ろに引きにくく、腰の負担が増えてしまいます。
よくある原因は、骨盤と太ももをつなぐ腸腰筋の硬さです。
腸腰筋が硬くなると腰が反りやすくなって股関節の動きは悪化し、Ｘ脚にもなりやすくなる場合があります。
長く歩くと、腰が痛む人も多いです。
＜腸腰筋のストレッチの仕方＞
１・片膝立ちで肘を前に
片方の膝を床につけ、反対側の膝を立てて前足と後ろの膝から下を一直線にします。
肘を曲げて腕を上げ、反対側の手は膝の上に置きます。
２・身体を反らしてキープ
おへそを凹ませながら上体を反らし、キープします。
反対側も同様におこないましょう。
腰痛予防にぜひ実践してみてください。
セルフケアが苦手な方はプロのカイロプラクターにお任せください＾＾
ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆
瑞江で肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方！
瑞江で整体なら、口コミ人気NO.１の【みずえ駅前整体院】にお任せください！
一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
マタニティ整体、産後の骨盤矯正も行っております＾＾
ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆
当院では、以下の内容でブログをお届けしております。
月曜日：肩こり、頭痛
水曜日：腰痛、手足のしびれ
金曜日：産前産後のマタニティ整体、女性特有のお悩み・症状