2025/07/18
腰痛の原因は「反り腰」かもしれません
からだのゆがみにはさまざまな種類がありますが、今回は**腰痛の原因となる代表的なゆがみのひとつ、「反り腰」**についてご紹介します。
■こんな腰痛、ありませんか？
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長時間立っていると腰が痛くなる
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仰向けで寝ていると腰がつらい
このような症状がある方は、反り腰が関係しているかもしれません。
■反り腰とは？
「反り腰」とは、腰の前湾（前側へのカーブ）が過剰になっている状態です。
姿勢チェックの際、「正しい姿勢を取ってください」と言うと、この反り腰の姿勢になる方が意外と多いです。
見た目は背筋が伸びていてキレイに見えることもありますが、腰椎に大きな負担がかかっている危険な姿勢なのです。
■反り腰の原因は？
反り腰になる主な原因は、体幹部と股関節周辺の筋肉のバランスの崩れです。
骨盤まわりの前後の筋力バランスが崩れると、骨盤が前に傾きます。
それに引っ張られる形で腰椎（腰の骨）のカーブが強くなり、過剰な前湾＝反り腰の状態になります。
このカーブがきつくなることで、腰まわりの筋肉に余計な緊張が生まれ、腰痛につながるのです。
■当院でのアプローチ
みずえ駅前整体院では、反り腰によって起きている体のアンバランスに対し、
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骨盤まわりの筋肉
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股関節の動き
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腰椎の可動性
を丁寧に調整することで、骨盤の前傾と腰の過剰なカーブを整え、腰への負担を減らしていきます。
■こんな方はぜひご相談ください！
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立ち仕事で腰がつらい
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寝ているだけで腰が痛い
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他の整体でなかなか改善しなかった
その腰痛、反り腰のケアで楽になるかもしれません。
お気軽にご相談ください。
みずえ駅前整体院
腰痛の根本改善を一緒に目指しましょう。