03-3677-12102020/02/08
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
ブログの内容は
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・水曜日、腰痛について
・木曜日、肩こりについて
・金曜日、頭痛について
・土曜日、疲労と回復について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、２月８日（土曜日）です。
「寝ても寝ても疲れが取れない」「慢性疲労をどうにかしたい」などでお困りではないですか？
そのツライ疲れ（疲労）、みずえ駅前整体院にお任せください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
疲れの原因？ミトコンドリアとは・・・⑧
体のエネルギーづくりや、老化防止機能に関わるミトコンドリア。
このミトコンドリアを日常生活の工夫で医師的に増やすことができれば、日々の疲れはかなり楽になるでしょう。
肩こりや腰痛、なんとなく疲れが残っている・・・などお困りの方はぜひミトコンドリアを増やす生活習慣を取り込んでみましょう。
今回は前回に引き続きミトコンドリアを増やす方法についてお伝えします。
・寒さを感じるようにする
人間の体は寒さを感じると体温の低下を防ぐためにエネルギーを増やそうと働きます。
この方法も効果的ですが、風邪を引いたりするリスクもあるので、くれぐれも注意が必要です。
特に冷え性の人は無理をしないでください。
元気に若々しく過ごすために、ミトコンドリアを増やし、自然に疲労回復のできる身体を目指しましょう
もうひとつの重要なポイントとして、ミトコンドリアを良質に保つことも忘れてはなりません。
睡眠不足やジャンクフードばかり食べるなど悪い生活習慣をしていると、エネルギーをあまり生まない、質の悪いミトコンドリアが増えてしまいます。
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疲れが溜まりすぎて睡眠が十分に取れない場合も悪い生活習慣のひとつです。
例え短い睡眠時間しか取れないとしても、質の良い睡眠をとれるようにしましょう。
睡眠で疲れが取り切れないと感じ始めたら早めの体のケアをお勧めします。
頑固な肩こり、腰痛、頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江・篠崎エリアで地域Ｎｏ．１を目指すみずえ駅前整体院にご相談ください。
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