〈瑞江駅より徒歩1分/土日祝営業〉
[月~金曜日]10:00~21:00(最終受付20:00)
[土日祝]10:00~17:00(最終受付16:00)
[定休日]木曜日 

〈予約優先〉電話03-3677-1210

お問い合わせ

慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ⑤ ~筋肉の温度~☆★

  • HOME
  • ブログ一覧
  • ストレッチ
  • 慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ⑤ ~筋肉の温度~☆★
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は1月5日です。 当院は今日から今年の営業スタートです。 7日からお仕事開始の方は、スッキリした身体で仕事始めしませんか? 肩こり・腰痛・頭痛・手足のしびれなどでお困りの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。
yorokobi100-625

もっと伸ばすコツ⑤ ~筋肉の温度~

筋肉の材質としての伸びやすさは、筋肉の温度も関係があります。 筋肉には、温かいと伸びやすく、冷えると伸びにくくなるという性質があります。 そのため、ストレッチの前に身体を動かしてよく温めておくと筋肉はより伸びやすい状態に導けて効果的です。 お風呂上がりのストレッチは、入浴によるリラックス効果もあり筋肉は脱力しやすい状態でより効果的にストレッチができます。 逆に、冷えた筋肉をいきなり強く伸ばすと、筋肉を痛めてしまう場合があります。 身体を痛めない為に、軽いウォーキングやジョギング・腕を大きく回したり、脚を屈伸したりするのがストレッチ前の準備体操としておすすめです。 みずえ駅前整体院

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です