2019/01/01
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は1月1日です。
あけましておめでとうございます。
今年もスタッフ一同、全力で頑張ってまいりますのでよろしくお願いします。
皆様の1年が良い年になりますように、私たちにできることは全力でサポートしますので
肩こり・腰痛・首コリ・手足のしびれなどの症状でお困りでしたら、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。
足首を持つと、股関節から手元にかけてテコが短くなります。
同じ力でも引く力が小さくなってしまい、あまり伸びません。
下の写真が正しくないフォームです。
みずえ駅前整体院
![yorokobi100-625](https://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2016/08/yorokobi100-625.jpg)
もっと伸ばすコツ④ ~大腿四頭筋~
例えば、大腿四頭筋 大腿四頭筋:太もも前面につく筋肉。 膝を曲げる動きだけでなく、膝を後ろに引く動作が必要です。 股関節からできるだけ遠いつま先を持つことで、テコが長くなり後ろに引く力が大きくなります。![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2018/12/DSCN0122-e1545964244771.jpg)
![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2018/12/DSCN0124-e1545964409618.jpg)
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