2019/12/19

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１２月１９日（木曜日）です。

「肩こりがツラくて寝れない」「慢性の肩こりをどうにかしたい」などでお困りではないですか？

そのツライ肩こり、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

肩こりが発生する要因

今回は、肩こりが発生する要因をいくつかご紹介します。

日常生活で気をつけていきましょう。

１・腰が丸まって骨盤が後ろに傾く

太ももの裏の筋肉硬い、腹筋がはたらきづらくなっている、座り姿勢の時間が長いなどの理由で、腰を丸めた猫背姿勢の習慣ができる

２・肩甲骨が外に開き、肩が前に出る

背骨の正しい曲線が崩れ、バランスを取るため上体は自然と前かがみになります。

肩も前に出てすぼまり、身体が丸まったことで骨盤を立てるための筋肉もゆるみ、骨盤はさらに立てづらくなります。

３・頭が前に出る

腰と背中が丸まった状態で、デスクワークなど前のものを見ながら作業をすると、自然と頭も前に出すぎてしまいます。

４・肩まわりの筋肉に過剰なストレスがかかる

前に出た頭がそれ以上前に倒れないように、僧帽筋上部などの首まわりの筋肉が頭を支えようとして過剰なストレスがかかります。

また、頭が前に出て状態で顔を上げると、首まわりの筋肉はつねに緊張を強いられて、ストレスが蓄積されていきます。

悪い姿勢から、肩こりは引き起こされることが多いです。

当院では、ゆがみの矯正もおこなっています。

肩こりで悩まない身体作りを一緒に頑張っていきましょう！

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☆★肩こりが発生する要因☆★ 瑞江で肩こりに強い整体なら【みずえ駅前整体院】