2015/07/09
都営新宿線瑞江駅の目の前「みずえ駅前整体院」です。
今回、「すこやかの道しるべ」として、前回紹介した「腰方形筋」のストレッチを紹介いたします。
このストレッチはピンポイントで腰方形筋を伸ばすことが出来ます。 br
始める前のポイントは無理は禁物という事です。
不自然な痛みを感じたらこのストレッチは中止してください。
それではやり方を紹介していきます。
今回は左側で説明していきます、右側を伸ばすときは全て左右逆で行ってください。
左の腰が伸びていますか?
当院では腰痛へのアプローチはもちろん、肩こり、頭痛も得意としております、気になる症状がありましたらいつでもご相談賜ります。
みずえ駅前整体院
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