〈瑞江駅より徒歩1分/土日祝営業〉
[月~金曜日]10:00~21:00(最終受付20:00)
[土日祝]10:00~17:00(最終受付16:00)
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マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★鍛えるべき筋肉とは・・?②☆★

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整体を受けて頭痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「1週間仕事頑張れそうです。」 - 女性 30代 瑞江在住 ********************************************* 江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は「洋菓子の日」だそうです。 三重県洋菓子協会が2002(平成14)年に制定しました。 フランスではサン・ミシェル(大天使ミカエル)が菓子職人の守護聖人となっており、その祝日が9月29日であることからだそうです。 ダイエットなど、肉体改造をしたければ糖質コントロールは必須です。ケーキやクッキーはもとより、コーラやエナジードリンクなども摂りすぎると太ることは明らかです。 甘いものの食べ過ぎには注意しましょう。
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鍛えておきたい筋肉は14種類②

優先度の高いアウターマッスルには、 太もも・お尻・ふくらはぎなど下半身の筋肉、 お腹・脇腹・腰など手足を除いた胴体の筋肉、 胸・背中・肩など上半身の筋肉…と、10か所の筋肉があげられます。 そこに合わせ、僧帽筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・中殿筋の4つを合わせるとよいでしょう。 運動不足や加齢で衰えやすいのはアウターマッスルなので、筋トレをするときはアウターマッスルにターゲットを絞って行うとよいですね。 みずえ駅前整体院 koe-banner01オンライン予約バナー

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