小胸筋

今回は前回お伝えした通り、**肩こりの大きな原因のひとつ「小胸筋」**をしっかり伸ばすストレッチをご紹介します。小胸筋が固くなると、肩が前に引っ張られ、猫背や肩こりが悪化しやすくなります。日常的にスマホやパソコンを使う方 […]

江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 今回は前回お伝えした通り、肩こりにも効く小胸筋のストレッチを紹介します。 それでは早速参りましょう。 今回は左側の胸を伸ばす動きをしていきます。 肩の角度を水平から大体３０ […]