ランニング時にありがちなクセその１ ランニングについてー㊴ 瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。
当院の整体、カイロプラクティックがあなたの助けになります。

今日は「正しいフォームを妨げる、ありがちなクセ」
の１つ目「腰が落ちてしまう」です。

足が先に着地して、腰が後からついてくる、というクセがあります。
お尻の筋肉、大殿筋回りが上手く使えず、骨盤も動かせない上に太ももだけに負荷がかかってしまいます。

大殿筋回りの筋肉を鍛えましょう。

臀部の筋肉は日常生活で酷使されがちです。筋肉を鍛えることも大事ですが、筋肉をケアして１００％の力を発揮させるためにも整体・カイロプラクティックでの体のケアがおすすめです。

ガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方、骨盤矯正に興味のある方、みずえ駅前整体院にご相談下さい。

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