瑞江

2025/08/22

カラダのゆがみ⑤ ～気づきにくい骨盤の高さの違い～

カラダのゆがみ⑤ ～気づきにくい骨盤の高さの違い～普段の生活の中で、つい「片足に重心をかけて立つクセ」がある方はいませんか？実はそれ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤の高さの違いは自分では気づきにくい鏡を見る […]

2025/08/20

自律神経の４つのタイプ～あなたはどのタイプ？～これまでの記事で「自律神経の働き」や「バランスが崩れた状態」について説明してきました。ここで一度整理すると、自律神経の状態は大きく分けて４つのタイプに分類されます。 ① 元 […]

2025/08/13

自律神経のお話③ ～交感神経が優位になるとどうなる？～前回までにお伝えしたように、**交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）**がバランスよく保たれていることが、自律神経の理想的な状態です。しかし、このバラ […]

2025/08/11

妊娠中期　～赤ちゃんの推定体重ってどうやって測るの？～妊娠6か月頃になると、健診で赤ちゃんの「推定体重」を測定できるようになります。特に妊娠後期に入ると、毎週のように超音波検査を行い、その都度赤ちゃんの体重を教えてくれ […]

2025/08/04

【妊娠中期】7か月（24週〜27週）のママと赤ちゃんの変化～今のうちに、心と体の準備を整えましょう～妊娠7か月を迎えると、お腹のふくらみも一段と大きくなり、「赤ちゃんが育ってるなぁ」と日々実感する時期ですね。体調も比 […]

2025/08/01

【現代人に急増中】ストレートネックとは？原因と対策を解説パソコン作業やスマホを長時間使っていると、なんだか首や肩がつらく感じることはありませんか？それ、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。 ■ ストレ […]

2025/07/30

【姿勢が気になるあなたへ】猫背を放っておくとどうなる？その原因と改善方法を解説「猫背」と聞いて、あなたはどんな姿を思い浮かべますか？背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢――。実はこれ、多くの現代人が無意識にしてしまって […]

2025/07/28

【妊娠6か月の体と赤ちゃんの変化】～マタニティ整体と女性特有のお悩みについて～妊娠中期、**20週～23週（妊娠6か月）**に入ると、つわりも落ち着き、少しずつ妊婦生活を楽しめるようになる方も多い時期です。「赤ちゃ […]

2025/07/25

【自宅でできる！腰方形筋ストレッチ】腰がなんとなく重い。反り腰気味で仰向けがつらい。その不調、「腰方形筋（ようほうけいきん）」が関係しているかもしれません。今回は、そんな腰方形筋をピンポイントで伸ばせるストレッチ方法 […]

2025/07/23

肩の高さが違うのはなぜ？～「肩の傾き」がもたらすカラダの不調～鏡を見るとき、顔は意識しても「肩の高さ」を気にすることは少ないかもしれません。しかし、よく見てみると左右の肩の高さが違っているという方は案外多いのです。 […]

2025/07/21

妊娠中期のママと赤ちゃんの変化～妊娠5か月（16週〜19週）～妊娠5か月になると、お腹の中の赤ちゃんの成長がますます感じられる時期です。この頃から胎動を感じ始める方も増えてきます。 ■胎動を感じ始めたら… 胎動は、赤 […]

2025/07/02

あなたの肩こり・腰痛、原因は「そこ」じゃないかもしれません。「肩がつらいから、肩をもんでもらってる」「腰が痛いから、腰をマッサージしてもらう」それで一時的に楽になっても、すぐに痛みがぶり返してしまうことはありませんか？ […]

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