2025/01/27
女性特有のお悩み「冷え性」について
手足が冷たくて眠れない…そんな「冷え性」のお悩み、放っていませんか?
冷え性は、女性の多くが抱える身近なトラブル。血流の滞りやホルモンバランスの変化、自律神経の乱れが原因で、肩こりや腰痛、さらには生理痛を悪化させることもあります。
みずえ駅前整体院では、冷え性の根本改善を目指し、肩こりや筋肉の硬さをケアすることで血流を促進!冷えに悩まない快適な生活をサポートします。
冷え性が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください!
冷え性に悩む女性はこんな症状を抱えています
☑ 手足が凍えそうに冷たい
☑ 足先が冷えて眠れない
☑ 体全体がいつも寒い
こうした「冷え性」のお悩み、実は多くの女性が感じています。
冷え性とは、体全体や手足などの一部が冷たく感じる状態を指します。これは病気ではありませんが、一度冷えると元に戻りにくい「冷えやすい体質」とも言えます。
そのまま放置すると、卵巣の働きの低下など体にさまざまな影響を及ぼすこともあるため、早めのケアが重要です。
冷え性の原因は?
冷え性が起こる主な原因は以下の通りです:
1️⃣ 血流の悪化
末梢血管の血流が悪くなると、温かい血液が手足の隅々まで行き渡らず、冷えやすくなります。
2️⃣ 女性特有の体質
女性は男性よりも血管が細く、体の熱を生み出す筋肉の量も少ないため、冷えやすい傾向があります。
3️⃣ ホルモンバランスの変化
月経周期に合わせて女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)の分泌が変動するため、体温が上下します。特に月経中や直後はホルモンバランスの影響で身体が冷えやすくなります。
4️⃣ 自律神経の乱れ
自律神経は血流の調整を行っていますが、ストレスやホルモンの乱れにより、自律神経が正常に働かなくなると冷えを引き起こします。
放置するとどうなるの?
冷えをケアせずに放置していると、次のような症状が現れることがあります:
✅ 頭痛
✅ 肩こり・腰痛
✅ 下痢や便秘
✅ 月経痛の悪化
特に肩こりや腰痛は、筋肉が硬くなることで血流がさらに悪化し、冷えを助長します。こうした悪循環を断ち切ることが重要です。
冷え性改善のためにできること
冷え性を改善するためには、筋肉のケアが効果的です!
筋肉が柔らかくなると血流が促進され、体全体が温まりやすくなります。
みずえ駅前整体院では、肩こりや腰痛をはじめとする筋肉の硬さや血流の滞りを丁寧にケアします。冷え性による辛い症状もぜひご相談ください!
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