ランニングの習慣を続けるコツは？ ランニングについてー㉗ 瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。
当院の整体、カイロプラクティックがあなたの助けになります。

今日は「無理しないことが長続きの秘訣」です。

「ランニングを始めても全然続かなくて・・・」という人が多いです。
そんな人は大抵無理をして走っていることが多いです。
ランニングに無理は禁物です。
もちろん、いきなり走る距離を長く設定しない、などのトレーニング方法においても言えることですが、それ以前に体調が悪いのに無理をする、忙しい合間にウォームアップやクールダウンもせずに無理やり走るなど、自分の生活や身体を省みない、という意味も含まれます。
ランニングを通して身体や心は変わっていきますが、その変化は徐々に表れます。
即効性があるとは言えませんが、それゆえに長く変化する自分を楽しめるのです。

ガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方、骨盤矯正に興味のある方、みずえ駅前整体院にご相談下さい。

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