☆★便秘になりにくくなるために! 便秘予防の体操 パート①☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれその他の症状 |  更新日:2019.04.26

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は4月26日です。

西暦1829年 190年前の今日「テオドール・ビルロート(初めて胃癌切除手術に成功した医師)が誕生」したそうです。

190年も前に胃癌の手術が行われ、現在は手術の技術も医学の技術も発達し多くの人が救われています。癌やウイルスなどの病気は、病院での治療が必要になってきます。慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどの症状は、筋肉の硬さからツラさが出ている場合が多いので、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


便秘になりにくくなるために! 便秘予防の体操 パート①

今回から3回に分けて便秘になりにくくなるために、便秘予防の体操をお送りします。

今回は「1」・「2」です。

単純な動きですが、消化器系に大きな効果が期待できます。

脚の重さを腰まわりの筋肉で受け止めながら直腸を刺激し、蠕動運動を活性化をうながします。

1・あおむけになり、膝を立てる

※先に腰の反りをつくると、脚が上がりにくくなるので注意してください。

2・左膝だけかかえる

※手には力を入れず脚を押さえるストッパーにしてください。

筋肉の硬さからくる便秘でお困りの方は

みずえ駅前整体院

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